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内家功夫有一个秘籍，武功高深者必修炼出内丹，即所谓的丹田气，就是气沉丹田时，在丹田穴部位形成一个球。武功高者，可以令球在腹内滚动。我以前也不信，直至亲眼见到孙志君大师展示，才眼见为实，叹为观止。这就是武林所说的养丹，炼丹。传说中的走火入魔，也不是空穴来风。有人专门炼丹，打坐，站桩。但是八卦掌讲究的是活桩，走八卦步就能练出丹，真是令人啧啧称奇。内家拳包括：太极，八卦，形意。高深者均能练出丹。
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发表于 2011-2-16 20:09:33
发表于 2011-2-16 22:41:33
