武当太极茶溪别院——冬令营

武当太极茶溪别院——冬令营

少时习武·一生威武

武当山功夫学院少年班已经举办多年，成为国际性的特殊学院。事实证明，认真修习的孩子，能体质、体能、情商、智商，更高更匀称更强壮。而参加武当太极养生班在成年人，也能显著健身。

先在茶溪谷结合中国传统文化多元素开设冬令营，含有传统经典、生活礼仪、健身养生、武当功夫、注重纪律、生活技能训练及身心锻炼，希望通过功夫、茶文化、国学教育理念和方法，培育知书达理、骨魄健全、独立自主的孩子。

训练目标：

冬季养生要“藏”，但闭门不出的“藏”会使身体的抵抗力下降。适当的户外运动可通过寒冷刺激，使心跳加快、呼吸加深，新陈代谢加速；同时大脑皮层的兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温，反而对身体有利。

1、武当吐纳法训练晨跑，呼吸最好的空气，提高体能、体质。初学者能通过离营考核5公里越野跑。

2、学会武当基本功、武当拳，培养武术爱好：一是胜己保健，健康成长。二是克敌，炼突发事件中一分钟反应打击力。三是享受武术武学。

3、在大自然中生活，体验集体生活，提升独立自理能力。

4、提升书法。聆听了国学大师在讲座。

5、孩子们成为好朋友，父母们也深化友谊。武结二代缘，互助子成龙。

主要课程：武当基本拳、养生八段锦、书法、国学经典、静定、户外活动。

太极养身、茶养性、传统经典养心，

三者合一全新理念开设养生冬令营。

开设时间：

2014年01月20号（腊月二十）——2014年01月28号（腊月二十八）（为期8天）

2014年02月06号（正月初八）——2014年02月14号（正月十五）（为期8天）

营区：深圳市盐田区东部华侨城茶溪谷武当太极茶溪别院内

费用：人民币/RMB1200元/天，正期15天学费人民币/RMB15000元/人

包含：住宿费、学费、餐费、练功服、鞋、人身意外险、茶溪谷年卡。

报名预付2000元定金需订做衣服教材器具。

年龄：6-14岁之间人数：男女学生共20名

住宿：4人一间，卫浴设施一体的高端宿舍，提供床单棉被。

餐饮：早餐包子、馒头、稀饭、玉米饼、红薯、牛奶，午餐晚餐三荤两素一汤，其它水果，点心。俗话说：自己动手丰衣足食，组织一次包饺子活动。

缴费方法：

1.接受现金或刷卡。

地址：广东省深圳市盐田区大梅沙东部华侨城茶溪谷

2.银行汇款

开户名称：深圳市茶博园文化发展有限公司

账号：44201510700052502705

开户银行：中国建设银行股份有限公司深圳城建支行

报名方式与流程：

1.以下报名方式均可：电话报名预约、到本院现场报名、网络在线报名。

2.填写报名表，以邮件方式发至taijidao@126.com邮箱。

3.核实营费到账，报名成功。

咨询电话：0755-2237392313924667352（李师傅）

课程介绍：

课程一：武当基本功－马步、弓步、虚步、仆步、歇步五种步法、协调性、柔软性，形意桩，三十六路腿法。

课程二：养生八段锦－动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

课程三：武当拳－武当基本拳最为适合小孩练习，强其身 健其骨。

课程四：修习茶艺－赏中国茶艺，品六大茶系。

课程五：静坐功法－调身、调息、调心。

课程六：国学教育 － 传统经典养心，道德经是道家哲学思想的重要来源。

课程七：书画艺术－ 赏大师作品，书法是中国文化之魁宝，本院拥有中国工笔画300幅。

课程八：户外活动－ 在茶溪谷与大自然亲密接触，参观四季植物馆，四季湿地花园、风力、太阳能发电等科教项目。

参加夏令营的学员在寒假期间深入学习以下内容。

课程一：简化太极拳－做到动如行云流水，连绵不断，内外兼修，更发人潜能，开人智慧，益寿延年之功效。

课程二：武当剑－在剑法运用上要体现"太极腰,八卦步,形意劲,武当神"之要领,借人之力,以静制动,后发先至。

课程三：八极拳 — 文有太极安天下，武有八极定乾坤，八极拳刚猛之拳。

时间表：

早课06:30——07:30（太极晨跑课）

洗漱07:30——08:00（生活老师监督洗漱）

早餐08:00

整理内务08:40——09:00

上午课程09:00——11:30（太极功夫课）

午餐12:00

午休13:00——14:30

整理内务14:30——15:00

下午课程15:00——17:30（太极功夫课）

晚餐18:00

晚 课19:00——20:00（国学课、书法课、静坐）

自 习20:10——20:55（写作业）

洗漱21:00——22:00（生活老师监督洗漱）

熄灯22:00（查房）

武当太极茶溪别院

茶溪谷----茶博园