东部华侨城养生之旅
东部华侨城，坐落于深圳市大梅沙，深圳东部华侨城分布图占地近9平方公里，由华侨城集团斥资35亿元精心打造，是国内首个集养生度假、观光旅游、户外运动、科普教育、生态探险等主题于一体的大型综合性国家生态旅游示范区，主要包括大侠谷生态公园、茶溪谷休闲公园、云海谷体育公园、大华兴寺、主题酒店群落、天麓大宅等六大板块，体现了人与自然的和谐共处。
武当太极茶溪别院位于东部华侨城茶溪谷
茶溪谷体现中西文化交融的休闲度假旅游文化，并兼有“茶、禅、花、竹、太极”等主要元素，包括茵特拉根、湿地花园、茶翁古镇、三洲茶园和中华茶博园五个游览区，融合了西方山地小镇的风情、湿地花海的浪漫、茶禅文化、太极文化的融合和岭南茶田的幽雅。
习武当八段锦 享养生之美
“养生之美”之“八段锦”，是武当道医和武术家携手精研的融内家吐纳、导引、舒展筋骨为一体的道门功法，有太极之美及养生之效。
八段锦属于慢动功，适合各阶段年龄练习。只需六尺之地，一炷香的时间。
练功时：需以意领气、以气帅血，气随血走、血随气行，意到气到，百脉皆通。做到刚柔相济，舒展筋肌，活动骨节，舒张优美。收功时气血流通，肢体轻灵，身心舒爽。
常打八段锦，纯熟到位，则身体健美、防御百病；特别对骨质增生，肩周炎等疾病有防御治疗作用。
在大美之地、绿色氧吧茶溪谷学习八段锦，可身心放松 美上加美 锦上添花。
36小时“学会养生功 游玩茶溪谷”
课程内容
一、静以养神
浑元桩：浑元桩太极拳中称混元桩，是一种内家养生桩法，“其功效在于能通畅血液，锻炼筋肉，改正生理，发挥潜能，防治疾病，延年益寿之效”
静坐功法：调身、调息、调心。
二、动以养形
武当养生气功八段锦：属于慢动功追求天人合一，顺应自然，返璞归真。
行程安排
第一天
下午三点签到
1、15:30—16:30
游玩茶溪谷竹乐谷附近景点。
2、16:30—17:30
练习八段锦基本功——马步桩、弓步桩、浑元桩。
3、18:00
茶溪别院用晚餐
4、19:00—20:30
练习八段锦（一段双手托天理三焦、二段左右开弓似射雕、三段调理脾胃须单举）
5、21:00—22:00
静定（养生静功六字诀）
6、22:00—22:30
茶话会（谈养生心得）
第二天
1、06:00—07:30
晨跑在茶溪谷茶溪栈桥，参观茵特拉根小镇、茶翁古镇观景台，在观景台练习浑元桩，八段锦（一二三段）
2、08:00—08:30
用早餐
3、09:00—11:00
参观茶博园（根雕、书画、茶园），在茶博园观景台上课，
学习八段锦（四段调理脾胃须单举、五段摇头摆尾去心火、六段背后七颠百病消）
4、12:00—13:00
茶溪别院用午餐
5、15:00—16:00
参观四季植物馆、湿地花园。
6、16:20—18:00
练习八段锦一至六段，学习八段锦（七段攒拳怒目增气力、八段双手攀足固肾腰）
7、18:30
茶溪别院用餐，用餐完毕各自返程。
八段锦原有八句口诀，一段功法一句诗。武当道医王泰科增补四段，为"十二段锦"。
十二段锦口诀
费用：人民币RMB1200/人
含：学费、住宿费、四餐、门票费、茶费。
注解：养生团可自行组织，本院定时开班时间为周六下午开课，报名需提前一天预约。自行组织者可在其他时间或提前预约。
武当太极茶溪别院
电话0755-22373923
手机--13924667352
参加者提前一天电话预约
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